Benefits Saunf Water Tea:लटका हुआ पेट करना चाहते हो गायब तो किचन में मौजूद इन मसालो से बनी चाय का करें सेवन हो जायेगे Fit and Fat Free किचन में मौजूद एक ऐसा मसाला है जिसे खाने के स्वाद और सुगंध को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. इतना ही नहीं इसे मसाले के अलावा माउथ फ्रेशनर के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. सौंफ को (Fennel Seeds) आयुर्वेद में औषधी के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है. सौंफ में कैल्शियम, सोडियम, आयरन और पोटैशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं. सौंफ के पानी के सेवन से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. जी हां आपने सही सुना. सौंफ के पानी का सेवन करने से मोटापे की समस्या को कम किया जा सकता है. तो चलिए जानते हैं सौंफ का पानी पीने के फायदे.
Benefits Saunf Water Tea:लटका हुआ पेट करना चाहते हो गायब तो किचन में मौजूद इन मसालो से बनी चाय का करें सेवन हो जायेगे Fit and Fat Free
सौंफ का पानी बनाने के लिए सबसे पहले आपको 3-4 चम्मच सौंफ लेना है. इसको रात भर के लिए पानी में भीगो देना है. फिर अगली सुबह छानकर इसका सेवन करें. स्वाद को बढ़ाने के लिए आप इसमें शहद या मिश्री मिला सकते हैं. अगर आपको पानी की जगह चाय का सेवन करना है तो आप एक गिलास पानी में 2-3 चम्मच सौंफ उबाल लें और छान कर इसे चाय की तरह भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
How To Make Saunf Water Or Tea
Benefits of drinking fennel water
1. obesity मोटापा
मोटापा कम करने के लिए सुबह खाली पेट रोजाना सौंफ का पानी या सौंफ की चाय का सेवन कर सकते हैं. सौंफ का पानी शरीर में फैट को जमने नहीं देता. सौंफ में फाइबर के गुण मौजूद होते हैं, जो वजन को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.मोटापा कम करने के लिए सुबह खाली पेट रोजाना सौंफ का पानी या सौंफ की चाय का सेवन लाभदायक माना जाता है.
2. eyes आंखों
अगर आप रोजाना सौंफ के पानी का सेवन करते हैं तो इससेआंखों को हेल्दी रखा जा सकता है. सौंफ आंखों की रोशनी बढ़ाने के साथ-साथ आंखों की जलन को भी कम करने में मदद कर सकती है.
3. digestion पाचन
कुछ भी उल्टा सीधा खा लेने से पाचन की समस्या परेशान कर सकती है. सुबह खाली पेट सौंफ का पानी पीने से अपच, पेट की सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है.
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